Meine therapeutische Haltung
Grundlage meiner Arbeit ist die Verhaltenstherapie, da diese Therapieform wissenschaftlich am besten untersucht ist und deren Wirksamkeit in vielen Studien nachgewiesen wurde. Diese Methode verwende ich jeweils angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse und Problemfelder, die Sie mitbringen, kombiniert mit ausgewählten Techniken aus der Hypnotherapie, Schematherapie, Traumatherapie sowie Achtsamkeitsbasierten Ansätzen. So arbeite ich mit Ihnen an einer ganzheitlichen Entwicklung Ihrer Persönlichkeit, dem Aufbau eines stabilen Selbstbewusstseins, dem Erkennen der eigenen Stärken und Schwächen und einer wohlwollenden und fürsorglichen Haltung sich selbst gegenüber.
Zielorientierung
Psychotherapie ist Mittel zum Zweck. Deshalb ist mein Vorgehen stets zielorientiert. Sie geben positiv und konkret formulierte sowie realistisch erreichbare Ziele vor und sind bereit, die notwendigen Schritte zur Umsetzung dieser Ziele zu tun. Ich unterstütze Sie dabei, möglichst schnell und nachhaltig Ihre Ziele zu erreichen. Zu diesem Zweck wähle ich die nach meinem Wissen effektivsten Methoden aus und passe diese an Ihre individuellen Voraussetzungen an.
Meine Vorgehensweisen sind darauf ausgerichtet, Ihre Selbsthilfekompetenzen zu erweitern und zu verbessern, so dass Sie Ihre emotionalen Probleme jetzt und in der Zukunft auch ohne therapeutische Hilfe lösen können.
Kompetenz- und Ressourcenorientierung
Wie alle Menschen haben auch Sie die notwendigen Fähigkeiten und Fertigkeiten, um Ihre Probleme zu lösen, auch wenn Sie zeitweise, vor allem in Krisen, keinen Zugriff auf Ihre Kompetenzen und Ressourcen haben. Die Aktivierung Ihrer bereits in Ihnen vorhandenen Fähigkeiten und Stärken wird gefördert. Ebenso werden Sie erkennen, dass bestimmte Verhaltensweisen, die Ihnen als „verrückt“ erscheinen, durchaus sinnvoll sind oder es in der Vergangenheit waren.
Transparenz
Um in einer Psychotherapie erfolgreich zu sein, ist eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen und mir als Therapeutin notwendig. Gegenseitiges Vertrauen entsteht durch Vorhersehbarkeit und Verlässlichkeit. Alle Methoden und Vorgehensweisen werden deshalb von mir transparent und offen dargestellt, so dass Sie jederzeit entscheiden können, ob Sie das so wollen oder auch nicht. Es passiert nichts ohne Ihr Einverständnis. Sie behalten jederzeit die Kontrolle in der Therapie.
Respekt
In der therapeutischen Arbeitsbeziehung suchen wir zusammen Lösungen für umschriebene Probleme und respektieren und achten uns gegenseitig. Ich achte und respektiere selbst-verständlich Ihre selbstverantwortlichen Entscheidungen.